• ご自身の体力や体調に合わせて、無理のない範囲で実施してください。
    ※体調が少しでも悪いと感じた場合は、ランニングを控えてください。
  • 人との接触の機会を減らすため、人が少ないコースや時間帯を選んで走ってください。